지금부터, 나를 위한 하루를 시작합니다

 

 

사진:  Unsplash 의 Aaron Burden

1. 바쁘고 지친 하루, 나를 챙기고 있나요?

매일 반복되는 일상 속에서 우리는 종종 ‘나 자신’을 잊곤 하죠.
눈뜨자마자 해야 할 일에 휩쓸리고,
누군가의 엄마, 아내, 직장인으로서의 역할에 몰두하다 보면
정작 내 마음이 어떤 상태인지 들여다보지 못한 채 하루를 보내죠.

나를 챙기는 일이 꼭 거창할 필요는 없어요.
아침에 눈을 떴을 때 “잘 잤어?” 하고 나에게 한마디 건네는 것,
바쁜 와중에도 잠시 눈을 감고 깊게 호흡하는 것,
그 짧은 순간이 오늘 하루를 바꿔줄 수 있어요.

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2. 하루의 방향을 나에게로 돌리는 작은 연습

“오늘 하루, 나는 무엇을 가장 필요로 할까?”

이 단순한 질문 하나만으로도
하루의 방향이 조금은 달라질 수 있어요.
어쩌면 향기로운 커피 한 잔일 수도 있고,
아무런 방해 없이 혼자만의 조용한 시간이 필요할 수도 있죠.

중요한 건, 그 작은 마음의 신호를 알아차리고
“지금 나에겐 이게 필요하구나” 하고,

나 자신에게 그렇게 말해주는 거예요.

하루를 시작할 때, 이렇게 자신에게 물어보세요.
“오늘 나는 나를 어떻게 대하고 싶을까?”

이 질문을 매일 습관처럼 건네다 보면,
어느 순간부터 자연스럽게 ‘나를 위한 하루’가 열리기 시작할 거예요.

 

사진:  Unsplash 의 Aarón Blanco Tejedor

3. 모든 걸 완벽하게 하지 않아도 괜찮아요

우리는 자주 “잘 해야 한다”는 부담을 안고 하루를 시작해요.
하지만 모든 걸 완벽하게 해내는 하루보다
내 마음을 지키며 살아낸 하루가 더 가치 있어요.

조금 덜 해도 괜찮고, 계획이 어긋나도 괜찮아요.
스스로에게 따뜻한 눈으로 바라봐 주는 하루,
그 하루가 쌓이면 삶 전체가 조금씩 바뀌기 시작해요.
오늘 하루, 나에게 친절한 하루였는지 묻는 것,

그것만으로도 충분합니다.

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4. 나를 위한 하루는 ‘지금부터’ 시작할 수 있어요

하루의 어느 순간이든 괜찮아요.
지금 이 순간이 ‘처음’이 될 수 있어요.
아침이든, 오후든, 심지어 하루가 끝나가는 밤이라도
“지금부터, 나를 위한 하루를 시작한다”고 마음먹는 것.
그 결심이 곧 변화를 만들어냅니다.

누구보다 소중한 나 자신을 위해
지금, 이 순간부터 하루를 다시 시작해보세요.
무언가를 해내지 않아도 괜찮고, 그저

내 마음을 잠시 들여다보는 것, 그걸로 충분해요.

오늘 하루, 나에게 집중하는 시간이 되시길 바랍니다