덥다고 대충 먹지 마세요! 50대 여름 식단 이렇게 챙기세요무더위로 인해 입맛이 떨어지기 쉬운 여름, 특히 50대 이후에는 더더욱 균형 잡힌 식사가 중요합니다.오늘은 소화도 잘 되고 여름철 입맛을 살려주는 여름 제철 음식을 중심으로 건강한 식단을 소개해드릴게요.1. 여름철 50대를 위한 건강 식단이 필요한 이유 중년 이후에는 기초대사량이 줄어들고, 땀을 많이 흘리게 되면 탈수와 무기력이 쉽게 찾아옵니다.또한, 소화 기능도 약해지므로 소화 잘 되는 음식을 선택하는 것이 중요하죠.2. 입맛 살리는 여름 제철 음식 추천오이냉국 – 몸을 식혀주고 입맛을 돋워주는 대표적인 여름 반찬가지나물 – 부드럽고 소화 잘 되는 저칼로리 식재료애호박볶음 – 기름 적게 사용해도 고소한 맛으로 입맛 자극삼계죽/닭죽 – 더위로 지..