슬기로울 50+ 생활

사진: Unsplash 의 Jelena Mirkovic 50대 이후, 삶의 속도가 조금 느려졌지만 마음은 여전히 바쁠 때가 많아요.건강, 재정, 관계, 감정…준비되지 않으면 불안한 것들 앞에서,작은 습관 하나라도 쌓아가며 안락한 노후를 준비하고 싶은 분들과 함께 나누는 공간입니다.경험을 나누고, 함께 배워가며“늦지 않았어요”라고 말해주고 싶은 이야기들을 기록해볼게요.

사진: Unsplash의 Joyce McCown 1. 감정은 조절이 아니라 '회복'입니다살다 보면 누구나 감정이 흔들리는 순간을 겪게 됩니다.실망하거나, 누군가의 말에 상처를 받거나, 이유 없이 우울해지는 날도 있죠.하지만 그런 순간에도 빠르게 회복하는 사람들이 있어요.그 사람들은 감정이 없는 게 아니라, 감정을 다루는 자신만의 루틴이 있는 사람들입니다.감정을 억누르기보다, 건강하게 흘려보내는 방법을 알고 있는 거죠.그리고 그들의 루틴은 결코 거창하지 않아요.오히려 단순하고 일상 속에 스며든 습관들이 감정을 회복하는 데 큰 역할을 하고 있습니다.2. 감정을 흘려보내는 사람들의 공통 루틴감정 회복이 빠른 사람들은 대부분 감정을 억누르지 않고 받아들이는 습관을 가지고 있어요.예를 들어, 슬플 때는 "나는 지..