반응형 중년루틴3 갱년기 감정기복, 내 몸과 마음이 보내는 신호들 나이들어도 괜찮아 - 건강한 나이듦 ② “나만 이런 걸까?” 싶은 순간들 별일도 없는데 자꾸 짜증이 나고,잘 자던 잠이 뒤척이는 시간으로 바뀌고,하루에도 몇 번씩 기분이 오르락내리락해요.몸은 평소처럼 움직이고 있는데마음은 갑자기 훅 가라앉거나사소한 일에도 눈물이 핑 도는 날.그럴 때 문득,“이게 혹시 갱년기인가…?” 하는 생각이 들기도 하죠.갱년기는 몸이 아닌, ‘나를 다시 이해하는 시기’갱년기는 단순한 호르몬 변화 그 이상이에요.그동안 멈추지 않고 달려온 내 삶이잠시 숨을 고르며 ‘나를 돌보라’고 보내는 신호이기도 해요. ‘나이 들어간다’는 두려움 이전과 달라진 내 모습에 대한 혼란 감정이 쉽게 요동치는 내 모습에 대한 낯섦 이 모든 감정이 정상이에요. 이상한 게 아니에요. 갱년기의 대표적인 감정·신체.. 2025. 4. 19. 50대부터 시작하는 노후 준비, 너무 늦은 걸까요? 나이들어도 괜찮아 - 건강한 나이듦 ① 사진: Unsplash 의 ani subari이제 와서 뭘 시작해요…”이런 말, 나도 모르게 내뱉은 적 있으신가요? 하지만 저는 그렇게 생각하지 않아요.지금부터라도 나를 돌보고, 조금 더 단단하게 다듬어가는 것.그 자체로도 충분히 멋진 시작입니다. 1. 마음을 먼저 정리하는 시간노후 준비라고 하면 대부분 돈부터 떠올리지만,그보다 더 먼저 준비해야 할 건 내 마음의 방향이에요.“앞으로 나는 어떤 삶을 살고 싶은가?”이 질문에 조용히 답해보는 것부터가 진짜 시작이더라고요.바쁘게 달려오느라 잊고 있었던 것들—하고 싶었던 일, 좋아했던 것들, 내가 좋아보였던 삶의 모습들.그걸 다시 떠올리는 것만으로도 마음이 정돈되고,이제부터 어디를 향해 걸어갈지 조금은 보이기 시작해요.. 2025. 4. 15. 나이 들어도 괜찮아 사진: Unsplash 의 Jelena Mirkovic 50대 이후, 삶의 속도가 조금 느려졌지만 마음은 여전히 바쁠 때가 많아요.건강, 재정, 관계, 감정…준비되지 않으면 불안한 것들 앞에서,작은 습관 하나라도 쌓아가며 안락한 노후를 준비하고 싶은 분들과 함께 나누는 공간입니다.경험을 나누고, 함께 배워가며“늦지 않았어요”라고 말해주고 싶은 이야기들을 기록해볼게요. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
