슬기로울 50+ 생활

나이들어도 괜찮아 - 건강한 나이듦 ⑥ 사진: Unsplash 의 Meg1. 예전 같지 않은 속도, 그것도 괜찮아요어느 순간부터 일의 속도가 예전만 못하다는 걸 느끼게 돼요.해야 할 일은 그대로인데, 몸과 마음이 따라주지 않을 때, 나도 모르게 스스로를 다그치기도 하죠.하지만 가만히 생각해보면, 우리는 누구보다 열심히 살아온 세월을 지나 여기까지 왔어요.지금은 무조건 빠르게만 달리는 시기에서, 리듬을 조절할 수 있는 여유를 배워가는 시간인지도 몰라요.속도가 느려졌다고 해서 가치가 줄어드는 건 아니잖아요.오히려 느림 속에서 놓치고 살았던 것들, 나 자신을 더 잘 들여다볼 수 있는 기회가 찾아오기도 해요.2. 조급함이 아닌 ‘균형’을 선택하는 연습무언가를 시작하려 할 때, ‘지금 너무 늦은 건 아닐까?’ ..

사진: Unsplash 의 Nathan Jeon 바쁘게 달려온 시간을 돌아보면, 문득 마음이 지쳐 있는 걸 느낄 때가 있습니다. 특히 50대 이후에는 몸뿐만 아니라 마음의 건강도 참 소중해지죠. 예전에는 넘어가던 일에도 괜히 민감해지고, 작은 일에도 마음이 무겁게 가라앉을 때가 있거든요. 그래서 요즘은 몸을 챙기는 것만큼이나 내 마음을 다독이는 시간을 꼭 만들어주려고 해요. 마음을 건강하게 돌보는 습관은 아주 특별하거나 거창할 필요는 없더라고요. 오히려 작고 소소한 것들이 오랫동안 나를 지켜주는 힘이 되어줍니다.하루 한 번, 나를 칭찬하는 시간 갖기어릴 때는 누군가의 칭찬 한 마디가 그렇게 힘이 됐는데, 나이가 들수록 그런 기회가 점점 줄어드는 것 같아요. 그래서 저는 하루에 한 번, 스스로에게 "오늘..