50대 중년 여성도 약 없이 집에서 쉽게! 매일 15분 뱃살 타깃 홈트로 내장지방 줄이고 건강한 라인을 만드는 실전 루틴을 소개합니다. 나잇살은 운동해도 빠지지 않던데요?"“젊을 땐 조금만 굶으면 쏙 빠졌는데…”“요즘은 아무리 운동해도 뱃살이 안 빠져요.” 50대에 들어서면 신진대사량이 줄어들고, 호르몬 변화로 인해특히 복부 비만, 즉 뱃살이 유독 잘 찌고 빠지지 않는 경우가 많습니다.하지만 포기하긴 이릅니다. 지속 가능하면서도 효과적인 루틴을 만들면,뱃살도 줄이고 활력도 되찾을 수 있어요.오늘은 50대 여성에게 딱 맞는 실전 뱃살 루틴을 소개합니다. ✔️ 복부에 집중된 운동✔️ 간단한 식단 조절✔️ 생활 속 습관 교정 세 가지를 중심으로 정리해볼게요.💡 왜 50대에는 뱃살이 더 잘 찔까요?에스트로겐 ..
