아침형 인간이 되지 않아도 괜찮은 이유

나이들어도 괜찮아 - 다시 그리는 일상 ⑦

 

 

Unsplash 의 Spencer Eccles_Jones

1. 나의 리듬대로 살아가는 것도 멋진 일입니다

우리는 오랫동안 ‘아침형 인간이 되어야 성공한다’는 말을 많이 들어왔어요.
일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다는 말처럼,

부지런함의 상징이 아침이 된 것 같죠.
하지만 모든 사람이 같은 시간에 활기차게 움직일 수는 없어요.
어떤 사람은 아침에 머리가 맑고 집중력이 좋은 반면,
다른 누군가는 저녁에야 비로소 에너지가 살아나는 타입이거든요.

중요한 건, 나만의 에너지 흐름을 이해하고 존중하는 거예요.
나는 언제 가장 창의적이고 편안한가? 그 질문에 솔직해지는 것이
‘잘 사는 일상’의 시작일지도 몰라요.

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2. 아침형 인간이 아니어도 충분히 생산적인 하루를 살 수 있어요

생산성은 아침 시간에만 나오는 게 아니에요.
우리는 각자의 패턴에 따라 효율이 달라지고, 집중력이 올라오는 시간도 다르답니다.
예를 들어 누군가는 오후 2시가 가장 뇌가 깨어나는 시간일 수 있고,
저녁 9시가 되어야 책이 읽히는 사람도 있어요.

중요한 건, 내가 가장 깨어 있는 시간에 ‘집중해야 할 일’을 배치하는 것.
그렇게만 해도 하루는 충분히 만족스럽고 의미 있게 채워져요.
“나는 왜 아침에 힘들지?” 자책하지 말고,
“나는 어떤 시간대에 빛나는 사람이지?” 라는 질문으로 바꿔보세요.
그렇게 하루는 훨씬 따뜻하고 유연해져요.

 

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3. 삶의 속도는 누구에게 맞추는 게 아니라, 나에게 맞추는 거예요

다들 열심히 뛰어가고 있는 것 같을 때, 나는 뒤처진 것 같을 수 있어요.
특히 SNS를 보다 보면 아침부터 운동하고, 책 읽고, 일하는 사람들이 가득하죠.
하지만 누군가의 방식이 내게 꼭 맞아야 할 이유는 없어요.
내가 더딘 것이 아니라, 그저 방향과 속도가 다를 뿐이에요.

자기만의 리듬을 아는 사람은 조급해하지 않아요.
비교 대신 관찰을 선택하고,
흐름을 거스르지 않으면서 자신만의 일상을 차곡차곡 쌓아갑니다.
그게 바로 ‘나답게 살아가는 용기’ 아닐까요?

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4. 결국 중요한 건, 나를 알아가는 과정이에요

아침형 인간이든, 저녁형 인간이든
우리가 진짜 알아야 할 것은 ‘내가 어떤 사람인지’예요.
언제 기분이 좋아지고, 어떤 때에 에너지가 떨어지는지
하루의 흐름을 스스로 체크해보는 것만으로도
내 삶의 질이 달라질 수 있어요.

그리고 무엇보다, 남과 비교하지 않고 나를 있는 그대로 받아들이는 태도.
그게 바로 나를 돌보는 첫걸음 아닐까요?
아침에 일찍 못 일어났다고 자책하지 말고,
오늘 하루도 나의 속도로 살아가는 나 자신을 다정하게 바라봐 주세요.