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엄마의 마음, 이제야 알게 된 딸의 속마음 사진: Unsplash 의 CURVD&reg아이의 마음, 이제야 알게 됐다아이를 키우면서 나름대로 최선을 다해왔었다고 생각했어요.늘 "엄마는 너를 위해 열심히 하고 있어"라고 스스로 다짐하면서 살아왔죠.그런데 어느 날 딸이 "엄마, 그때 나 서울 처음 올라왔을때 안 챙겨줘서 섭섭했어"라고 말하는 걸 들었을 때, 사실, 그 순간 너무 섭섭한 마음이 들었어요. 내가 아이에게 그렇게까지 부족했을까 싶으면서도, 동시에 "자식을 제1순위로 생각하며 살아왔는데…"라는 생각이 떠오르더라고요. 그간 나는 항상 바쁘게만 살았고, 그러다 보니 딸이 필요한 순간에 제때 챙겨주지 못했던 것 같아요. 직장 일도, 가사 일도 다 해야 한다는 부담 속에서 딸에게 더 신경 썼어야 했는데, 그게 부족했던 게 아닌가 싶어요.남편보다 .. 2025. 5. 4.
느려지는 삶에 맞춰 나를 돌보는 방법 나이들어도 괜찮아 - 건강한 나이듦 ⑥ 사진: Unsplash 의 Meg1. 예전 같지 않은 속도, 그것도 괜찮아요어느 순간부터 일의 속도가 예전만 못하다는 걸 느끼게 돼요.해야 할 일은 그대로인데, 몸과 마음이 따라주지 않을 때, 나도 모르게 스스로를 다그치기도 하죠.하지만 가만히 생각해보면, 우리는 누구보다 열심히 살아온 세월을 지나 여기까지 왔어요.지금은 무조건 빠르게만 달리는 시기에서, 리듬을 조절할 수 있는 여유를 배워가는 시간인지도 몰라요.속도가 느려졌다고 해서 가치가 줄어드는 건 아니잖아요.오히려 느림 속에서 놓치고 살았던 것들, 나 자신을 더 잘 들여다볼 수 있는 기회가 찾아오기도 해요.2. 조급함이 아닌 ‘균형’을 선택하는 연습무언가를 시작하려 할 때, ‘지금 너무 늦은 건 아닐까?’ .. 2025. 5. 2.
일상 속 돈이 모이는 현실적인 방법 | 기록보다 습관! 나이들어도 괜찮아 - 소소한 경제생활 시리즈④ 사진: Unsplash 의 De an Sun1. ‘지출 습관’을 알면 가계부도 더 똑똑하게 쓸 수 있어요 많은 사람들이 돈을 모으려면 가계부부터 써야 한다고 생각하죠.물론 가계부는 좋은 도구예요. 저도 가계부를 쓰고 있어요.하지만 해보신 분들은 아실 거예요.매번 빠짐없이 적고, 분류까지 꼼꼼히 하는 게 생각보다 어렵고 번거롭다는 걸요.그래서 저는 요즘 가계부에만 의존하지 않고, 조금 더 간단한 방법을 함께 병행하고 있어요. 예를 들어 저녁마다 휴대폰으로 그날 쓴 내역을 잠깐 확인하고,작은 노트에 ‘오늘의 소비 한두 가지’를 메모하는 거예요.‘커피 3,800원 – 졸려서’, ‘택시 7,000원 – 비 와서’ 이런 식으로요.숫자를 일일이 기록하기보다, 내가 왜.. 2025. 5. 1.
혼자서도 충분히 괜찮은 삶 : 관계에 지치지 않고 나를 지키는 법 사진: Unsplash 의 Henny Kasa1. 혼자라는 이유만으로 부족하지 않다예전에는 ‘혼자’라는 말이 왠지 외롭고 불완전하게 느껴졌어요.누군가와 어울리지 않으면, 관계가 적으면이상한 사람처럼 여겨지는 분위기 때문이었죠. 하지만 50대가 되어 돌아보니, 혼자 있는 시간이야말로 내 마음을 회복시키는 시간이었다는 걸 알게 됐어요.늘 누군가와 함께하지 않아도 괜찮고, 혼자 밥을 먹는다고 해서, 혼자 카페에 간다고 해서, 혼자 쇼핑을 한다고 해서 이상한 게 아니더라고요. 요즘은 오히려 혼자서 식당에 가고, 카페에 들르고, 필요한 걸 천천히 구경하며 쇼핑하는 시간이 더 좋게 느껴지기도 해요. 주변 눈치를 보지 않아도 되고, 그 시간 동안에는 괜히 신경 써야 할 말도, 맞춰야 할 리액션도 없고, 오롯.. 2025. 5. 1.
건강한 식사, 무조건 줄이는 게 답일까요? – 다이어트가 아닌 건강한 식생활을 위한 새로운 시선 나이들어도 괜찮아 - 건강한 나이듦 ⑤ 사진: Unsplash의Ekaterina Kasimova1. 건강한 식사 = 적게 먹기? 그 공식은 이제 그만우리는 오랫동안 "적게 먹어야 건강하다"는 믿음을 가지고 살아왔어요.식사량을 줄이는 것이 건강을 지키는 가장 확실한 방법처럼 느껴지기도 했죠.하지만 정말 그럴까요?무조건 줄이는 식사는 일시적으로 체중을 감량할 수는 있어도,장기적으로 보면 영양 불균형, 면역력 저하, 에너지 부족을 초래할 수 있어요.특히 중년 이후에는 단순히 몸무게보다, 몸을 건강하게 유지하는 것이 더 중요해요."줄이는 것"보다 "올바르게 먹는 것"이것이 진짜 건강한 식사의 핵심이라고봐요.2. 건강한 식생활, 필요한 건 "균형"이에요균형 잡힌 식사는 건강한 나이듦을 위한 최고의 투자입니다.단.. 2025. 4. 30.
나이 들수록 필요한 소소한 소비 습관 바꾸기 나이들어도 괜찮아 - 소소한 경제생활 시리즈 ③ a href=\"https://kr.freepik.com/free-photo/tea-book-relax_12245192.htm\">출처 freepik 나이가 들수록 소비 습관이 달라진다 살아가면서 자연스럽게 느끼는 것 같아요. 예전엔 사고 싶은 건 바로바로 사버리기도 했는데, 요즘은 '정말 필요할까?' 하고 한 번쯤 멈춰서게 됩니다. 나이가 들수록 돈을 쓰는 것도, 시간을 쓰는 것도 더 소중하게 여겨지더라고요. 소소한 경제생활을 시작하면서, 작은 습관 하나가 우리 삶을 훨씬 풍요롭게 만들어준다는 걸 새삼 느끼고 있어요. 소비 전 멈추어 생각하는 습관 요즘은 무언가 사고 싶어도 바로 결제하지 않고 잠깐 멈춰봅니다. '이게 진짜 필요한 걸까?' '지금 사지 .. 2025. 4. 29.
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